KBT is the shit

 Har blivit tusen gånger bättre på att inte hetsa upp mig över saker jag inser är omöjliga att påverka. Kan tacka SSAB för det i och med att de skickade mig på KBT-samtal. Förr kunde jag få nästan som små ångest-attacker när nåt hände som jag inte kunde kontrollera. Låg tex ihopkurad i soffan som en bebis när jag tagit beslutet att bli tillförordnad chef på mitt jobb, och inte riktigt visste hur mina kollegor skulle reagera. Fick ett mejl häromdagen som jag inte riktigt visste vad jag skulle göra med, men efter att få tänka till lite kring det insåg jag rätt snabbt att det får gå som det går. Känns så himla mycket bättre att ha de tankarna, istället för den smärta jag fick i magen av att inte ha kontroll. 

KBT är helt enkelt the shit 😋👍